CSATLAKOZZ HOZZÁNK!

DOROGI FUTÓKÖRÖSÖK VAGYUNK.
ÉLETMÓDVÁLTÓK VAGYUNK.

Tudjuk, milyen nehéz a mindennapok problémái között figyelni arra, hogy mindig egészséges étel kerüljön a családi asztalra. Hogy ne menet közben kapjunk be valami gyorskaját. Hogy szakítsunk időt a megfelelő minőségű és mennyiségű pihenésre. Hogy ne stresszeljünk feleslegesen. Hogy belezsúfoljuk a napunkba a rendszeres testmozgást.

De nekünk sikerült. És ha nekünk sikerült, akkor neked is.

 

mi ez a program pontosan?

Tudtad, hogy egy tevékenységet huzamosabb időn keresztül kell végezned ahhoz, hogy szokássá váljon? Mi négy hónapig fogjuk majd virtuálisan a kezed, hogy az általad megfogalmazottak beépüljenek a mindennapjaidba és ne add fel a céljaid elérését.

A 4 hónapos program során egy zárt Facebook csoportban minden nap információkat osztunk meg veled az egészséges életmód témájában. 

Edzőink minden héten személyesen találkoznak veletek a Zöld Kör Rekortán Futópályán, ahol válaszolnak a felmerülő kérdésekre, valamint futó- és erőnléti edzéseket tartanak.

Futóedzések

Sárdi Tamás futóedző az alapoktól kezdve ismerteti meg veled a helyes futótechnikát, amit folyamatosan begyakorolhatsz heti rendszerességű futóiskolánkban, edzéseinken.

Egészséges táplálkozás

Cserni Ágota táplálkozási tanácsadó folyamatosan inspirál téged új, egészséges receptek kipróbálására és a tudatos étkezés kialakítására.

Erőnléti edzések

Szegvári József sportoktató ügyel arra, hogy a futás mellett megfelelő állóképességed is kialakuljon. Ha pedig már elég sportos vagy, segít a magasabb szintre lépésben is.

=

2022. május 1.

Elindul a regisztráció

Figyelem! Maximum 100 embert tudunk fogadni a programba! Ha a létszám betelik, a regisztrációt bezárjuk!

=

2022. május 14. szombat 10:00 – 15:00

„Velünk könnyebb” egészségmegőrző programsorozat Nyitó Napja

Helyszín: Dorog, Otthon tér, Zsigmondy Vilmos Gimnázium előtti parkoló

Sportos programokkal, teljes állapotfelméréssel, kóstolókkal, jó hangulattal várunk, ahol rögzítjük a kiindulási állapotot.

A program résztvevői INGYENESEN kapják meg a rendezvényen az alábbiakat:

– Velünk könnyebb technikai póló,

– Életmódváltó kezdőcsomag,

– Motivációs napló

=

2022. május 15. – 2022. szeptember 16.

Heti rendszerességgel vehetsz részt személyesen ingyenes futóedzéseken, erősítő edzéseken, egészséges életmód tanácsadáson – folyamatos, személyre szabott segítséggel.

Napi rendszerességgel kapsz zárt Facebook csoportunkban friss információkat, edzésvideókat, egészséges recepteket, folyamatos motivációt.

=

2022. szeptember 17. szombat 10:00 – 15:00

„Velünk könnyebb” egészségmegőrző programsorozat Záró Napja

Helyszín: Dorog, Otthon tér, Zsigmondy Vilmos Gimnázium előtti parkoló

Sportos programokkal, teljes állapotfelméréssel, kóstolókkal, jó hangulattal várunk, ahol rögzítjük az elért állapotot.

Ha bizonyítottan végigcsináltad a programot, átveheted a sikeres teljesítésért járó jutalmadat is.

Work

Dorogi Futókör Sportegyesület

Székhely:

Dorog, Bécsi út 56. 2510

Email:

dorogi.futokor@gmail.com

Telefon:

Sárdi Tamás +36 70 317 85 57

A program a VCA-KP-1-2022/4-000798 azonosítójú Városi Civil Alap pályázat keretein belül valósul meg.

KÖVESS MINKET A FACEBOOKON IS!