CSATLAKOZZ HOZZÁNK!
DOROGI FUTÓKÖRÖSÖK VAGYUNK.
ÉLETMÓDVÁLTÓK VAGYUNK.
Tudjuk, milyen nehéz a mindennapok problémái között figyelni arra, hogy mindig egészséges étel kerüljön a családi asztalra. Hogy ne menet közben kapjunk be valami gyorskaját. Hogy szakítsunk időt a megfelelő minőségű és mennyiségű pihenésre. Hogy ne stresszeljünk feleslegesen. Hogy belezsúfoljuk a napunkba a rendszeres testmozgást.
De nekünk sikerült. És ha nekünk sikerült, akkor neked is.
mi ez a program pontosan?
Tudtad, hogy egy tevékenységet huzamosabb időn keresztül kell végezned ahhoz, hogy szokássá váljon? Mi négy hónapig fogjuk majd virtuálisan a kezed, hogy az általad megfogalmazottak beépüljenek a mindennapjaidba és ne add fel a céljaid elérését.
A 4 hónapos program során egy zárt Facebook csoportban minden nap információkat osztunk meg veled az egészséges életmód témájában.
Edzőink minden héten személyesen találkoznak veletek a Zöld Kör Rekortán Futópályán, ahol válaszolnak a felmerülő kérdésekre, valamint futó- és erőnléti edzéseket tartanak.
Futóedzések
Sárdi Tamás futóedző az alapoktól kezdve ismerteti meg veled a helyes futótechnikát, amit folyamatosan begyakorolhatsz heti rendszerességű futóiskolánkban, edzéseinken.
Egészséges táplálkozás
Cserni Ágota táplálkozási tanácsadó folyamatosan inspirál téged új, egészséges receptek kipróbálására és a tudatos étkezés kialakítására.
Erőnléti edzések
Szegvári József sportoktató ügyel arra, hogy a futás mellett megfelelő állóképességed is kialakuljon. Ha pedig már elég sportos vagy, segít a magasabb szintre lépésben is.
A PROGRAM MENETE
2022. május 1.
Elindul a regisztráció
Figyelem! Maximum 100 embert tudunk fogadni a programba! Ha a létszám betelik, a regisztrációt bezárjuk!
2022. május 14. szombat 10:00 – 15:00
“Velünk könnyebb” egészségmegőrző programsorozat Nyitó Napja
Helyszín: Dorog, Otthon tér, Zsigmondy Vilmos Gimnázium előtti parkoló
Sportos programokkal, teljes állapotfelméréssel, kóstolókkal, jó hangulattal várunk, ahol rögzítjük a kiindulási állapotot.
A program résztvevői INGYENESEN kapják meg a rendezvényen az alábbiakat:
– Velünk könnyebb technikai póló,
– Életmódváltó kezdőcsomag,
– Motivációs napló
2022. május 15. – 2022. szeptember 16.
Heti rendszerességgel vehetsz részt személyesen ingyenes futóedzéseken, erősítő edzéseken, egészséges életmód tanácsadáson – folyamatos, személyre szabott segítséggel.
Napi rendszerességgel kapsz zárt Facebook csoportunkban friss információkat, edzésvideókat, egészséges recepteket, folyamatos motivációt.
2022. szeptember 17. szombat 10:00 – 15:00
“Velünk könnyebb” egészségmegőrző programsorozat Záró Napja
Helyszín: Dorog, Otthon tér, Zsigmondy Vilmos Gimnázium előtti parkoló
Sportos programokkal, teljes állapotfelméréssel, kóstolókkal, jó hangulattal várunk, ahol rögzítjük az elért állapotot.
Ha bizonyítottan végigcsináltad a programot, átveheted a sikeres teljesítésért járó jutalmadat is.
Dorogi Futókör Sportegyesület
Székhely:
Dorog, Bécsi út 56. 2510
Email:
Telefon:
Sárdi Tamás +36 70 317 85 57
A program a VCA-KP-1-2022/4-000798 azonosítójú Városi Civil Alap pályázat keretein belül valósul meg.
