Sziasztok Futótársak!
Aki életmódváltáson gondolkodik, annak nem elég elkezdeni sportolni, hanem bizony az étkezésén is változtatni kell.
Ebben is szeretnénk nektek segítséget nyújtani, ezért folyamatosan osztunk meg veletek általunk már letesztelt, egészséges recepteket.
A legtöbbjük cukor- és laktózmentes, így arra érzékenyek is bátran fogyaszthatják.
A mai ötletet Szeibert Szilvitől, a BioTech USA Esztergom terméktanácsadójától kaptuk, köszönjük!
Fehérjés-zabos süti
Hozzávalók:
4 tojás
2 dl mandulatej
200 g zab vagy zabpehely
50 g tönkölykorpa
3 adagolókanál (3×25 g) fehérje
A hozzávalókat ebben a sorrendben összekeverjük. Ha túl sűrű, egy kis tejet, ha túl híg, egy kis zabot teszünk bele. Kézzel korong alakúra formázzuk és sütőpapírral bélelt tepsire helyezzük.
Előmelegített sütőben 180 fokon aranybarnára sütjük.
Attól függően, hogy milyen fehérjeporunk van éppen otthon, többfajta ízben is elkészíthetjük ezt a kekszet.
Jó étvágyat!
Ha van valamilyen egészséges receptetek, osszátok meg velünk , hogy mi is kipróbálhassuk!
ustom_margin_bottom=’30px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’]